EJERCICIOS PARA LA LIBERACION EMOCIONAL Estos son los pasos del trabajo de Alquimia emocional, los cuales haremos desde el estado de presencia: 1. Poner la atención en la emoción que siento. 2. Observar esa emoción y reconocer que ese dolor ya está en mí. 3. Aceptar que está ahí. Sin reprimirlo, sin negarlo, no luchar contra él, simplemente permitir que esté ahí, abrirle las puertas de mi corazón. 4. No identificarme con esa emoción, tan sólo observarla. 5. Permanecer presente, siendo consciente de esa emoción, aceptándola y abrazándola con amor, diciendo la siguiente afirmación: “Miedo, sé que estás aquí, te abrazo con todo mi amor y la luz de mi plena consciencia”. Por ejemplo: En el momento en que alguna persona o alguna situación me haga sentir una emoción en particular, significa que esa emoción ya estaba en mí y esa persona o situación la despertaron. Siento esa emoción, por ejemplo, dolor. En el momento en que siento dolor, hago una respiración y me enraízo e...